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健康身心,拥抱成长 ——临淄区传染病防治春夏宣传季活动启动仪式

发布时间:2021-03-25 发布人:admin 查看数:273

临淄中学卫生防疫校长、临淄区疾病控制中心王英主任

阳春三月,百花盛开。在这个美丽的季节,面对青春逼人、风华正茂的你们,我很感谢学校给我这个机会,很高兴跟大家聊聊关于健康的话题。健康是什么?没有病吗?不。世界卫生组织对健康的定义是:生理、心理、社会适应和道德方面的完好状态,不仅仅是没有疾病和痛苦。归纳一下危害健康的因素,大体分为三种:传染病、非传染性慢性疾病、意外伤害。怎样预防呢?

 一、传染病预防:传染病种类很多,新冠肺炎、结核病、麻疹、流感等属于呼吸道传染病;甲肝、痢疾、手足口病等属于肠道传染病;乙肝、梅毒、艾滋病等属于血液和性传播疾病,等等。预防措施,记住三条。

 1、接种疫苗。疫苗是预防传染病最有效,最经济,最方便的手段。该打的疫苗一定及时打,自己有了抵抗力,全学校有了免疫屏障,整个校园就是安全的。今年6月底,全区18-59岁人群接种新冠肺炎疫苗,希望各位老师一定及时接种,各位同学给父母说一声,做好接种准备。下半年,在校学生和老人会陆续接种,届时各位同学一定要撸起袖子打疫苗。
   2
、坚持好习惯。戴口罩,勤洗手,讲究咳嗽礼仪,不随地吐痰。轻轻一口痰,细菌数万千。如果是结核病人的一口痰,吐到地上,变成飞沫核,漂浮到空气中,大家再吸进去,势必造成新的传播;此外,教室、宿舍、会堂要开窗通风,做好清洁消毒;还要记住,一定洁身自爱,远离毒品,不约会陌生网友,远离艾滋病等性传播疾病。艾滋并不遥远,目前也无法治愈。
  3
、及时就医。出现发热,咳嗽等呼吸道症状,一定及时就医。不要拖拉,不要等靠。一般来说,急性传染病都是以发烧开始的,越早发现越好治疗,还防止了班内校内传播。切记,如果连续两周咳嗽、咳痰,一定要去正规医院就诊,拍片排除结核病。如果出现呕吐、腹泻,可能是肠道传染病或者食源性疾病,一定及时报告,规范处置。

二、慢性病预防:慢性病包括高血压、心脏病、糖尿病、癌症等等,预防关键是践行健康文明的生活方式,从小开始,几十年如一日的坚持。
    1
、不吸烟少喝酒。烟草烟雾中有69种致癌物,导致肺癌在内的全身所有器官系统的肿瘤,香烟虽小,危害巨大,希望大家一辈子都不主动去吸烟,不被动吸二手烟;酒精也正被认定为癌症相关因素,滴酒不沾最安全。

 2、合理饮食和运动。每天保证优质蛋白(鸡蛋、牛奶、肉、大豆等)摄入充足,多吃蔬菜水果,注意三减:减盐、减油、减糖;上好课间操、体育课,特别是假期的时候,少一点屏幕时间,多一点阳光运动,做到三健:健康体重、健康口腔、健康骨骼。

 3、保持心理平衡。接纳不完美的自己,认真努力过一生。不管遇到什么困难,请记住,都会有解决的办法。时间是最伟大的魔术师,天天都在上演化腐朽为神奇的故事。再痛苦的过往,终将成为记忆长河里的一朵小浪花。纵观古往今来的伟人、名人、普通人,谁的一生都不会一路坦途,遍布着高峰、低谷、鲜花、荆棘,正如好听的乐曲必须是高低长短音符的组合,如果都是一种音调,那就是聒噪的蝉鸣,是噪音。

 三、意外伤害:交通事故、触电、火灾、溺水等,也是目前严重危害身体健康安全的一大类。希望大家多学习了解健康安全知识,不因为无知和好奇去冒不该冒的险;掌握意外伤害的正确处置方法,如果遇到突发情况,能够正确自救或救助他人。

 孩子们,人生很长,需要健康来支撑。学习很累,这是为自己的未来铺路。相信大家能够学以致用,做自己健康的主人,以健康身心,拥抱成长,做一个终身运动者、责任担当者、问题解决者、优雅生活者。



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